تغذیه ورزشی
برچسب «تغذیه ورزشی» مقالات و راهنماییهایی درباره رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران و افرادی که به تناسب اندام اهمیت میدهند ارائه میدهد. کاربران میتوانند با نکات تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین، مکملها و مواد غذایی مفید برای افزایش عملکرد آشنا شوند. این برچسب شامل توصیههای علمی، برنامههای غذایی نمونه و نکات عملی است. هدف ارتقای سلامت جسمی و بهبود عملکرد ورزشی کاربران است.
-
ورزش و سبک زندگی
چه ساعتی از روز پیادهروی بیشترین تأثیر را بر کاهش وزن دارد؟
به گزارش اوکی اسپرت بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این باور رایج را که پیادهروی تنها…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سبک زندگی
معجزه ۴۰۰۰ قدم پیادهروی در یک یا دو روز از هفته !
به گزارش اوکی اسپرت، یک مطالعه نشان میدهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک…
بیشتر بخوانید »